벌크업에 관해서... 고참님들 답변 부탁드립니다..
싸리
2023.04.01
안녕하세요 저는 올29살 초보에서 막 벗어난 남자 입니다 (__) (--)
다름이 아니오라 제가 벌크업 중인데 58에서 64키로 까지 올렸는데
벌크업할때 부위별 셋트를 잘 몰라서 이렇게 글을 올리게 됩니다..
운동은 직장때문에 일주일에 3~4번 하고요 외배엽 스타일이라서 1시간에서 1시간 30분
운동을 하고있습니다.. 어떤사람들은 벌크업할때 고중량 저셋트로 하라고 하고
어떤사람들은 그냥 하던식으로 하면 된다고 하니 저로서는 어찌할바를 모르겠습니다....
몸은 예전과 같지않게 지방으로 둘러싸여 있어서 식스펙이라곤 찾아볼수없고 ㅋㅋ
고참님들의 의견좀 적어주세요 부탁드립니다
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