가슴 가운데 근육말입니다..
가시
2023.04.01
가슴 가운데로 갈수록 볼륨이 없구요..
위아래 나눠서 위쪽은 좀 붙는데
아래쪽은 전혀 붙을 생각을 안하네요
그림 보시면 이해가 되실련지...
저 안붙는부분이 뼈때문인것 같기도한데 벌크업하면 덮일까요?
지금은 고3이라 헬스같은건 못하고 맨손운동도 애매하게합니다 ㅠ
아무튼 결론은 덮을수있을까요?
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흡뜨다
가슴 근육가운데 키워주는 운동은 손 모아서 푸시업이나 덤벨 플라이가 있죠. 손을 삼각형으로 만들어서 푸시업해주시면 됩니다.
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