아침에 일어나서 바로하는 줄넘기 효과 있나요?
핫파랑
저는 아침에 일어나서 물만 먹고 바로 줄넘기 30분 하고 있습니다.
아무것도 안 먹고 일어나자 마자 하는 줄넘기가 체지방을 빼는데
효과가 있을까요?
자면서 에너지를 어느정도 소모를 하니 유산소 운동을하면
체지방 빼는데 효과가 있을거 같은데...
회원님들의 의견 부탁드립니다.
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말달리자
모두 감사합니다. 열심히 운동해서 보답할께요
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찬슬기
유산소 끝내자마자 즉시 혈당치 복구하는 거 잊지 마세요~
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도래
대단합니다
30분간 줄넘기라.....
저도 아마복서출신이긴하지만 , 자신없네요
꾸준히 하십시요, 확신컨데 곧 효과나옵니다 -
바나나맛캔디
경험자인데요,
효과는 정말 확실합니다..
제가 10일만에 5키로가 빠졌거든요;
근데 제생각으로는 10일만에 5키로가 빠진다는건 체지방뿐아니라 근육도 많이빠졌단ㄴ소린데
너무 무리하게 하지마세요
그래서 저도 물론 뺀거 유지는 하고있습니다 현 1달째, 대신 공복에 줄넘기는 안하게되네요
일단 사람이 힘이없구요 변을봐도 변이 가늘게나옵니다.
몸에 이상이왔다는 신호죠 , 물론 지금은 그렇지않아요, 별로 추천하는 방법은 아닙니다 -
콘라드
열심히 하셔서.... 못된낭인들 다 때려 잡으시기 바랍니다!!! \난 조선의 국모다\ 화이팅!
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치에미
얼마동안 하셨나요? 몸소 해보셨다니...효과 아실텐데... 하루이틀 해서 운동 효과 보기는 욕심입니다.
일반적으로 공복 유산소 효과가 좋다는건 다 아시는 내용이구요. 아침에 공복으로 하는 유산소는 더 좋다는게 일반적인 정보입니다, -
맑은가람
메모리// 정보 감사합니다. 이제 시작하고 있습니다. 앞으로 열심히 해야 겠습니다.
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