복근과궁금한것들이요....고수님들가르쳐주세요~
파라
2023.04.01
운동시작한지한2~3달된초보예요~~
이제복근이 쫌보일려고 하는데 오른쪽은그나마선명한데
왼쪽은 덜 발달된거같아요 왜그런거죠???
그리고 왼쪽을더키울수있는방법도쫌알려주세요
아 그리고 고2라서그런데요
어께랑골반같은데가쫌작은거같은데 운동하면
골반같은게잘안발달되나요???
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한봄찬
선위치는 선천적이라는ㄷ ㅔ아닌가요 ㅠㅠㅠ 운동자세가 잘못되서 그런건가..
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소리
맞아요 ,,글구 발의 위치를 좀 옴겨가면서 해도 좀 세세한 자극을 느낄수잇을것 같아요
전 그러던데 ㅎ 설명을 글로 하기가 힘드네용 ㅠ -
그린나래
사진도 올려주셔야 판단할거같은데요..
흔히 식스팩이라고 그러죠??
복근은 한팩한팩 개개적으로 발달이 되면서 근육이 성장하면서 그사이사이가 갈라집니다.
즉 균형안맞는 운동을 하게되면 선이 삐뚤삐뚤해지죠..
복직근 및 외복사근을 균형있게 올바른 자세로 운동해주셔야됩니다..
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