헬스 아님 크로스핏... 그리고 탄수화물파우더
보담
2023.04.01
전에 한 오개월 헬스다닌 사람입니다
주러 스쿼트 위주로했고
이제 다시 운동시작하려는데
크로스핏이라는게있더군요.....
단체로 운동하는거라고 하던데
헬스고수님들 알려주세요
헬스 vs 크로스핏 ㅠㅠ
그리고 제가 너무 말라서 보충제 하나사서 운동할생각인데
탄수화물파우더로 당 없거나 많지않은
그리고 살정말 찌는거 느낄수있는 보충제좀 추천해주세요
-
안토니
물가가비싼세상이라 ㅠㅠㅠ
-
독특한
가루살돈으로 견과류를 여러종류 사셔서 많이 드세요..
-
PinkPearl
현실적으로 몸에 안좋은건 물론 보충제겠지만
한달만먹어도 5~6키로는 찌울수있지않을까요?? -
올리브
게이너나 단백질 탄수화물 1;9 이런제품들은
거의 말토덱스트린이들어갑니다
저라면 차라리 밥이나 고구마를 더먹겟습니다 -
낮선검객
감사합니다.....
크로스핏으로 가야겠네요... -
연하얀
목적자체가다른운동입니다
보디빌딩은 말그대로 몸을 만드는 작업이고
크로스핏은 유연성과 지구력 근력 심폐능력등 다양한 방식으로 운동합니다 -
WhiteCat
아..이런....크로스핏으로 가야겠군요
살안찌는 체질은 신이버린체질.. -
솔로
네 많이 안좋아요. 간혹 마른사람들중 근육을 만들면 체형이 변하는 케이스가 있긴한데.. 얼마나 많은 노력을 했을지..
-
얀
아... 어쩐지 다이어트 얘기만하던데 ...
탄수화물 파우더 자주 섭취하는게 많이 안좋다는게 되는건가요? -
Elfin
마른사람이 크로스핏 하면 더 슬림해 지실듯..
탄수화물 파우더는 그냥 설탕물이라고 생각하시면 됩니다. 그만큼 인슐린분비가 많아지면 살이 찌긴 쉽지만 췌장등에 무리가 가서 내장기관이 안좋아지기도 하죠.
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