수다닷컴

일주일에 3번

1시간 정도 스케이트를 타고,

1시간동안,

크런치, 푸쉬업 을 하는데

보충제를 사놓긴 사놨는데 먹으면서 하는게 낳을까요,, 걍 팔아버릴까요 =3= )

집에서하는운동으론 ,, 근육성장에 한계가있다는데,

페트병에 물넣으면서 응용을 해도 ;

문제가 있을까요 ,?

먹고 살만찌는건 아닌지 =ㅁ= ,, 집에서라도 강도가 높게하면 될려나,,

여건상 일체,, 아령,, 벤치 덤벨 이런거 구입은 꿈도못꿔요 =_=,, mama께서 싫어하심,,

요점은,,

(집에서만 하는 근력운동으로 보충제를 먹을까,,)?

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