15 살인데 푸쉬업에관하여 또질문을..
의사양반
2023.04.01
푸쉬업 할때요 한 20개넘었을때 할수있는 근력의 여력은 있는데 어깨가 아파서 어깨만 아니면 할수잇는데 못하는 경우가있거든요..아 그리고 푸쉬업할때 다리도 땡겨요; 줄넘기는 하루에 500-600개정도하구요//
왜이럴까요 푸쉬업할때? 어깨두아프고 다리두 땡기구ㅠ,ㅠ.
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찬바리
참고로 근력운동 하시면서 스트레칭과 함께 효도를 해야 합니다.
그래야 근육도 이뻐지고 부수다님도 이뻐라 합니다.
열심히 하세요. -
겨슬
참고로 근력운동 하시면서 스트레칭도 같이 하셔야 됩니다.
그래야 근육이 예쁘게 만들어 지죠...
열심히 하세요. -
라이브라
오우마이가앗.ㅠ
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매화
헉! 키 클라고 할때 어깨운동하면 안 큰다거 하던뎅...
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유메
아항 그런거군요! 와하하; 으 빨리 어깨가 쫙 넓어져야징!!
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꽃바라기슬아
어깨가 클려고 하는 것 가타여 ^^
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잔디
아니에요 전에는 잘했는데 요즘갑자기 그래여.ㅠㅠ
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Creative
체력 부족...열심히 하세요...^^
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