헬스로 굽은 등,어깨가 교정될수있습니까?
새
2023.04.01
지금 제가 학교친구(여성) 살빼준다고 운동을 좀 시켜주는데 이친구가 척추도 휘엇을뿐더러 허리랑 등이 굽엇습니
다. 척추흰것은 절대 헬스로 불가능하겠지만 굽은등,어깨는 헬스로 체형교정이 가능한지 묻고싶습니다
같은 체육관 형님은 체형교정은 마사지나 병원치료를 통해서 하고 그것을 유지시키고 튼튼하게 하는것이 헬스라 했
는데 정확히좀 알고싶네요 헬스로 체형교정이 어느정도 까지대는지...
-
멈짓체
요가는 확실히 좋은데.
그래도 일단 병원가서교정 받는게 좋습니다. -
든해솔
꾸준이 하셔야 할거 같습니다. 등운동 프런트풀다운 같은경우 앉아서 중심을 세우고 당겨주는 운동이라
척추교정에 도움이 될거같습니다. 헬스는 균형없이는 할수없는운동입니다. 또한 허리를 곱게 펴줘야하기에 적합한 운동이라 생각합니다. 다만 오랫동안 잘못된 자세였다면 반대로 오랫동안 꾸준히 하신다면야
좋아지지 않겠습니까? -
이송이
헬스 요가등으로 척추도 많이 좋아질수 있습니다. 단지 교정으로 단기로 하면 안됩니다. 꾸준히 오랫동안.... 생활로 해야됩니다. 오랫동안 잘못된 자세로 된 현재 모습을 바꿀려면 그만큼 오랜시간이 필요합니다. 그리고 운동으로 충분히 교정 할수있습니다. 100%라고는 자신있게 못하지만 저같은 경우는 굽어진 등 어깨였지만 지금은 알아서 펴져있습니다.
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