안녕하세요 오늘부러 헬스다니기시작한 초보남입니다
보슬
2023.04.01
우선 22살 군대가기 한달반정도전이구요 ㅎ
키 194에 몸무게 88~89정도 되는거같네요 겉으로보면 그냥 무난한몸인데 뱃살이 좀 있네요.
두달전까지만해도 84정도됫는데 방학되니까 살이 엄청찌네요 ...
군대가기전에 체력이나 몸 기초정도 한번 만들어보려는데 기초상식이 업어서 무조건 런닝만 뛸 생각뿐이네요 ㅠ
제가 초등학교때부터 구기운동을 마니하다보니 하체나 상체대충 기초는 되잇는거같은데 뱃살이 문제네요 ..
가슴도 살짝 라인은있었는데 살쪄가지구 ... 가슴도 만들기전에 살을빼고 만들어야할거같은데 ㅠ 제가 허벅지도 좀 두꺼운편인데..
뱃살 가슴살 허벅지 중점으로 빼기위해서 어떤운동이 좋을까요 ? 우선 런닝뛰면 어느정도 살은 빠질거같은데 ..
만은 분들꼐 조언 부탁드릴께요 !!!
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마호
반갑습니다^^ 전 헬스다닌지 일주좀넘었네요ㅎㅎ 즐운해여ㅋ
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