레그레이즈 질문
빛초롱
2023.04.01
제가 복근 운동을 할때
행잉 레그레이즈 , 딥머신 레그레이즈 두가지를 다 하는데요
이상하게 행잉 레그레이즈는 자극이 많이 안오네요.
딥머신 레그레이즈 하면 복근데 팍팍 오는데..
행잉 하다보면.. 왜이리 자극이 안오지.. 다른운동 하느라 힘이 빠져서 그런가..
이런 생각이 들거든요.. (예전에 초반에 할때는 자극 괜찮았는뎅..ㅠㅠ)
행잉하고 딥머신 하면 자극 잘오구요..
힘이 빠져서 제대로 자세를 못잡거나 집중을 못해서 그런건가요?
그냥 딥머신만 두배로 하는게 좋을려나요?
답변부탁드립니다.
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