수다닷컴

헐 지방이 오래 되서 덩어리졌더니 왠지 좀 불결하게 들리는데요 그리고 제 생각엔 여자분들은 근육량이 좀 있다고 해도 남자분들처럼 심히 커지진 않는것 같던데요 저는 근육량 생각보다 높은데 육안으로 보이는 근육 한개두 없네요 캐안습 ㅠㅠ

그런가요 ㅎㅎ.. 불결정도는 ㅎ..;; 가끔 근육이다 하시는분중에 음 잡아보고 이거 살인데요 ;;;
본인도 놀라도 저도 놀라고 뚜둥.. 죄송합니다 이러고 예외이신분들도 계시죠 ㅎㅎ..
저도바 몸좋은 여자분-ㅁ-;; 큽

흠 지나가던 나그네 ....... 열심히 하시길바라고 음 저는 남자입니다 훗.....

가끔 팔에 근육있으시다고하시는분들중에 대다수는 근육이아니라 지방이 오래 되서 덩어리져있어서 ;;

그런분들 몇본관계상 ㅎㅎ 그렇다고 나쁜뜻은아니구요 천천히 요요현상없이 빼시길바랍니다 피트니스

스타일로 적은무게로 고반복회수로 늘리셔서 아름다운몸매 가꾸시길바랍니다 .

미친듯이 하면 됩니다. (농)

여자분이라니 완전 반갑네요. 저는 남자거던요..ㅎ
여성은 기본적으로 근육이 잘 생성되질 않습니다. 근육성장에 남성호르몬이 관여하기 때문에요.
간혹 근육이 많은 여성분은 남성호르몬이 평균이상으로 분비되는 경우라 하겠죠.
걱정말고 열심히 하세요.

제글 찻아보면 여성을 위한 트레이닝이라는 글이 있습니다 한번 읽어보세여^^

저랑 많이 비슷하네요~
우리 화이팅해여 ㅋ

여자분이라니 반갑네요 근데요 저렇게 조금 먹구 운동할수 있나요? 저는 밥 한공기 다먹고 계란먹고 하루에 4번먹어도 웨이트하고 유산소하니까 체지방 슝슝 빠지던데.... 운동끝나면 저녁 8시 30분에 닭가슴살이랑 바나나 먹구 배 두드리면서 10시 30분쯤에 자거든요 저녁에 적게 먹을 필요 없어요.. 저도 이때까지 저녁에 많이 먹으면 안되는지 알았는데 살찌는 음식말고 단백질 + 탄수화물로 먹으니까 절대 살 안찌던걸요 열심히 하세요!! 유산소도 너무 많이 하면