우유질문이요
맛깔손
2023.04.01
전 지금 16학생이구요
제가 평소에 우유를 굉장히 많이 마시는데요
운동할때 역시 우유를 마시려고 하는데
우유에는 지방이 많다고 들었거든요
물대신 우유먹을 정도인데
운동할때 그러니까 물대신 우유 먹어도 괜찮나요?
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꽃바라기슬아
안녕하세요^^ 저도 우유를 하루에 500mm 에서 1000mm 가량 마시는데요. 비록 우유에 관한 기본지식은 없지만^^; // 제 생각은 운동하실때에는 우유보단 물이 좋을껏 같고요, 지방이 걱정되신다면 저지방 우유 드세요 200mm 미리 기준으 일반우유는 지방이 8g 저지빙은 2g 입니다 간혹 저지방 우유 맛없어서 못 먹겠다는 사람들이 있던데요;; 우유 좋아하시니 이것은 문제 없겠죠?// 결론은 운동하실때에는 물!!
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