수영하면서 헬스하려고하는데요;
2gether
2023.04.01
수영하면서 헬스하려고하는데,
주목적은 몸 근육좀 키우려고하는데..
운동순서좀바로잡아주세요..
수영하고 헬스할까요? 헬스하고 운동할까요?
그리고 또 수영하면서 따로 런닝도 해줘야하는지;;
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나려
수영하면 몸매라인 잡아주고 슬림해지지만 근육키우는데는 그렇게 도움이 되지는 않는듯 합니다.
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들햇님
제가 헬스장에서 유산소 - 근력운동 샤워하고 - 수영장 갔던 시절이 있었습니다.
우선 근육은 절~~ 대로 안자라고요.. ;; 그냥.. 머랄까 딴딴한 몸? 음.. 수영선수들이 과도한근육 아닌것처럼. 그냥 날쌘 몸.. 처럼 변한다고 보시면되요
근육 키우실려면 수영은 빼세요.. 그래서 저도.. 수영 이제 안다녀요..;; -
핀아
남자친구 수영 열심히 할때 보면 어깨쪽이나 팔쪽...근육이 슬림하게 이쁘게 잡히는거 같긴했어요
지금 운동안하니 다시 물탱이가 되긴하지만-_-;; -
찬슬기
둘중에 한가지만하시죠 몸키우려면 수영은 안됩니다 ^^
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