가슴운동을 위해 벤치프레스 ! 꼭 해야만 할까요 ??
마법
2023.04.01
오랫동안 운동을 해온 사람입니다.
대부분 사람들이 벤치프레스를 가슴운동의 처음으로 이용하는데요..
경력이 쌓이면서 벤치프레스의 필요성을 점점 상실해가네요.
글쎄요..벤치프레스 재미없네요..
바벨프레스보다 자극도 덜하고, 운동을 보조자 없이 혼자하기 때문에 무게도 더이상 올라가지도 않구요.
벤치가 맞지 않는다면 꼭 할 필요는 없겠죠 ?
고수님들의 의견이 필요합니다.
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재바우
^^
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세나
안맞으시면 안해도 ..뭐..^^...
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한울
벤치프레스와 바벨프레스는 어떻게 다른건가요?
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UniQue
중량을 많이 올릴때 보조자가 꼭 동반해야만 무게도 올라가고, 부위에 자극이 오는데,,,저라면 되도록 혼자서 운동하지 않도록 하는게 우선이 아닐까 싶네여,,,,운동은 고독한것이고 혼자서 하는것이 분명하지만, 도우미를 필요로 할 때가 많은데, 주변을 둘러보아 찾아 보시지여!
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