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안녕하세요 다들 벤치프레스 몇씩치세요 ?

앵겨쭈

2023.04.01

저는 외국사는데 운동 근 8개월. 정도했고요.
외국살다보니깐 밤마다 헬스장가서 하고있어요
2일에 1번꼴로 요즘은 다니는데
8개월했다고해도 8개월 다 가는것이 정말어렵더라구요.
우선 운동장기간하신분들꼐 존경을 표하고요.저는 고1. 우선 공부에 집중을 하고 밤마다 헬스장다니는데요. 제가 운동전에는 그냥 얘들보다 쎈정도...
제가 님들이 안믿기시겟지만
키 172/50 입니다.
키는작지만 뼈나이가 2살어려서 다른사람들보다 2년 느린 키레요.. 근데진짜로 몸무게가 안나가요.
근데 실제로보면 그렇게 말라보이진앟는데
제가 옷벗고보면 허리가 진짜 개미허리..--
팔뚝두개 합치면 가슴보다 클꺼같에요..
팔뚝근육은 진짜 괜찮은데 가슴이 크기가..
그래도 가슴근육잇어서 관상은 말라보이지가 않는데
허리가 진짜...진짜 허리만뺴고 나머지는 그냥 딱봣을 떄 살짝마른정도고요 팔뚝근육은 진짜 완벽합니다.근데 놀라운건 제가 벤치 70을 15~20번 3세트 이상 할 수 있다는 점이에요.
진짜로 놀라워요. 인터넷을 정말 뒤지고 뒤져봐도
50kg은 벤치 70못친다고 하는분들이 정말많은데
저도 솔직히 안믿기는데...... 치니깐
대부분한 80kg나가는 어른들도 40~50 10번치던데.
제가 한번 유심히 관찰 했습니다.아 글이 길어졌군요.
다들 몸무게랑 벤치프레스 몇씩 치시나요 ??

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COMMENT

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  • 갤3

    혼자서는 너무 깔려서 45밖에 안함. ㅋ. 너무 많이 깔려서...
    보조있으면 50~60 데드 110 스쿼트 70하네요 180kg 73입니다. 팔 다리 깁니닿.

  • 히메

    결국 팔이 짧은 사람이 벤치프레스가 유리하다는거에요? 그럼 키작고 팔만 길면 안습이자나요 ㄷㄷ

  • 터큰

    팔이 길면 격투기가 유리하긴해요.

  • 한추렴

    몸무게 71 벤치 110키로 까지해봤는데 120가능은할듯 ㅋ

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