유산소 관련 질문합니다,,
캔서
2023.04.01
쿠닌이라 운동을 꼬박꼬박 할 수는 없지만
나름 꼬박꼬박 하고있는 1인입니다.
운동 초기에는 맨날 유산소로 구보뛰고 웨이트를 했는데요
요즘엔 유산소는 안하고웨이트만 하고 있습니다....
항상 운동을 할 때 유산소운동 좀 하고 웨이트를 해줘야하는건지..
아니면 웨이트 다 하고 유산소로 마무리를 해줘야하는 건지..
군인이라 정보가 없네요.
시원한 답변 부탁드려요 ~~
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허리품
감사합니다. 아무렇게나 해도 상관없나봐요?...
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여신
하고싶은데로 하세요....
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뽀야
감사합니다.
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슬찬
웨이트 후 유산소요.
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