복근 운동은 2번씩해도 된다면요..
푸른들
2023.04.01
-
앨런
레터럴 레이즈 하세요 어깨 이뻐져용~
-
딸기우유
삼각근인데 그곳은 특히 업라이트 로우 라는 바벨운동으로 단련할 수 있습니다.
-
란새
황신혜 나이들어도 이쁘네
-
두힘
글구 그 부위는 어깨같은데요.. 당연히 어깨 운동해야죠.. 코치님한테 어깨운동하는거 알려달라하세요
-
노을빛
복근하고 유산소 하고 다시 복근 하느니 복근 빡쉐게 조져놓고 유산소하던지 하세요..^^;; 밥은 조금씩 여러번 먹는게 좋지만 운동은 빡쉐게 한번에 끝내는게 좋습니다.^^:; 그리고 동그라미 친곳은 어께운동 열시미~~~
-
으뜸
세트를 많이 하면 더 좋죠 .. -_+ 왕자 만들려면...
-
핑크빛입술
운동은 세트 운동을 하는데요 한번 운동하고 좀 쉬고 다시 운동하는게 세트운동인데..
-
볼매
복근운동하고 유산소하고 복근이라뇨? ㅡㅡ;;
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |