수다닷컴

16살 중학생인데요, 제가 굶는 다이어트를 2주 정도 했어요.
1주일굶고 1주일 쉰후에 다시1주일 조금넘게 굶었는뎅
현재는 요요도 오고 살이 다시 찐 상태거든요.
빼고나서1~2달가량 지났습니다
근데 전과는 다르게 살이 물렁물렁해지고 만져도 거의 근육이 잡히지않구요...

저도 괜히 건강만 해친것 같아서 정말 후회하고 있어요.
다시 날씬한 몸을 만들어야겠다 싶어서 다이어트를 시작했는데요.

지금 이 상태로 하루1000칼로리 이하로 먹고 단백질 섭취량을 50%정도로 한 후 운동도 유산소운동 근력운동 병행한다면 건강을 헤칠까요??

혹은 요요가 올 위험이라던지...
기초대사량보다 적게먹거나 세끼를 다 챙겨먹지않으면
지방이빠지면서 근육도빠진다고 해서요.
제가 보기엔 더이상 제몸엔 근육이란..아주조금남아있는듯해요..
병원에서 상담을 받아볼까요??
어떡해야하죠??

신청하기