-
솔길
수다님은 맨날 찾아보시라네요... 얘기해주시면 입에 덧나시나???ㅋㅋㅋ
-
원술
장비만 제대루 갖쳐서 하신다면 별문제없다고 봅니다. 먼저 덤벨,바벨 무게별루 다양하게 갖쳐야하는것은 기본이구. 스쿼트랙, 인클라인 되는 벤치두 잇어야하구요. 유산소운동은 로드웍으로 하심됩니다ㅎㅎ
-
헛소동
움.. 집에서라도 열씨미하면..좋죠.. 저 아는 분은..집에 런닝머신사이클..벤치프레스에.. 별의 별게 다 잇는데..
집에서 안하고.. 돈내고 헬스장 다니는..ㅡ_ㅡ; 대체 왜산건지.. -
그대와나
덧글 감사~^^
-
횃대비
저 같은 경우는 마당이 잇어서 플랫벤치랑 역기(원판 총70킬로), 덤벨, 아령만 가지고 운동을 하는데요, 초보라 그런지 아직까지는 한계가 없습니다. 집안에서 복근운동이랑 푸쉬업바로 웜업하고, 마당에서 스쿼트를 비롯한 상하체 운동 모두 가능합니다. 머신운동을 원칙적으로 안하기로 했기때문에 헬스장 갈 필요성을 못느끼는데요, 가끔 케이블로 하는 운동이 하고 싶을 때가 있는데 그럴때는 유사한 효과를 얻을 수 있는 방법들을 혼자서 연구하고 검색해 가면서 하고 있
-
Soeun
당연하죠..아주 많은 한계성이 있죠..
-
갈매빛
저도 초보지만 집에서 하고 있어요.. 아직 큰 한계는 없는 듯
-
볼수록매력
그건 그때 그때 달라요~
-
흰꽃
덤벨 2개로 몸짱되기 사이트 찾아보세여.. 모르심 알려 드리져~
-
해가빛
하기 나름이겟쪄??
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |