데드리프트는 어디에 좋은 운동인가요?
파라나
2023.04.01
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얀
근데 안하는 사람이 아주 많은 운동이죠
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겨레
전 걍 기초라고 말씀 드리고 싶네요
3대운동 기초가 튼튼해야.. -
빵야
등뒤의 대부분 근육, 척추기립근 광배근 등등 발달에 매우 좋음
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딥블랙
행복한 부부생활하기에 왔땀돠!
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다올
여러가지에 비유할수있고 멋지게 표현할 수~~~~많은 방법이 있는 운동이지만 전 이 비유법을 좋아합니다
데드리프트는 멋진빌딩의 중심을 차지하고있는 그 밑바닥부터 꼭대기까지 지켜주는 강한 뼈대...뚝심을 만들어주는 운동입니다. 그 어떤 태풍이불어도 육체라는 건물을 지켜주는 뚝심을만들어주죠 -
창의적
허리.. 즉 척추운동인걸로 압니다. 그리고 허벅지도..
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별빛
온몸
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바라
데드리프트를 댓글로 설명드리기엔 무리고.. 전신운동이라 생각하시면 됩니다.. 실행방법에 따라 허리, 둔근 쪽에 좀 더 자극을 줄 수 있긴 하나... 기본적으로 전신운동이 맞습니다.
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