제운동법이이상한가요 ㅠㅠ
횃눈썹
2023.04.01
일단 런닝10분
벤치 간신히10개할중량으로 5세트
스쿼트랙잡고 좀낮은대서 100개씩 푸시업 3세트한담에
벤치다시 2세트
오늘은 어깨 이두 운동하는날이라서
이두운동 5세트
어깨운동 4세트
랙잡고 푸시업 200개회색으로된건 맨날 기본으로 하는거구요.트레이너형이 시킴..
저사이에있는건 부위하는날마다 하는거고..
제운동법이 이상한가요 ㅠ 복근은 나중에하려구요,,
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