미숫가루 질문요~
움찬
2023.04.01
제가 많이 말랏어요 ,,
밥 세끼 잘챙겨먹으면서 미숫가루를 꾸준히 간식으로
배고픔이 안느껴지게 먹을생각인데요~!
미숫가루 +물 +꿀or설탕
미숫가루 +우유+꿀or설탕
두가지 방식에서 별차이 없으면 물에타먹을까 생각중인데 괜찬을까요
하루에 5~6번 이상 먹을생각입니다.
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뿌잉
나쁠건 없는데 계란흰자는 많이 먹어야 되기땜에 좀... 두부는 식물성 단백질이라 효과는 덜 하다고 합니다.
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이룩
단백질보충제 안먹구 우유/두부/계란흰자 요렇게 먹어두돼나요
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세나
미숫가루에 물타먹는게 좋겠구요,단백질보충제 약간 첨가해서 먹습니다.
하루5~6번은 너무 많은 것 같구요... 저는 3번정도 먹네요~ 세끼는 꼭 챙겨먹구요!
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