식이요법(?) 에 해박하신분만
맨마루
2023.04.01
제가 한동안 쉬다가 다시 헬스장 등록해서 운동시작하려고 합니다.
제가 거의 매일 10:30부터 3:00 시까지 부페에서 일을할때면 매일 점심을 식당에서
먹고 나오는지라 밥먹은 바로뒤에 헬스장에가서 운동을하면 살이 안빠질것 같아 질문여쭙니다
헬스장 들어가면 유산소 운동을 30분정도 한뒤부터 근력운동 1시간정도 하려고 하는데요
헬스장가서 운동시작하기전에 밥 먹으면 유산소운동 하나 마나 일까요?
그리고 근력운동 하는거에도 밥먹고 30분뒤에 하는게 영향을 미치나요??
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