보충제와 식단에 대한 궁금증요
권애교
2023.04.01
키176cm 몸무게 80입니다.
근육강화를 위한 식단조절과 보충제를 먹어볼려고하는데요
보충제를 먹으면 닭가슴살,달걀흰자같은 식단은 따로 안필요한건가요?
아님 병행해야 하는건가요?
그리고 식단에서 운동에 좋은 식단과 피해야할 음식도 알려주세요.
첨으로 보충제를 먹을려고 하는데 회사일 퇴근후 운동을 하려고 하는데
공복감도 없애주고 맛도좋고 부작용이 적은 것으로 추천해주십시요^^
-
한무릎
감사합니다.
-
4차원
닭가슴살, 소고기, 계란 이런 게 우선시 되고, 이런 걸 제대로 못 드실 경우나 식간에, 또는 외출시 단백질 보충을 하기 위해 보충제 드시는 거죠..
-
보슬
감사합니다.
-
독특한
처음이시면 보충제 드시다가 닭가슴살이 필요로 느낄때가 대면 그때 닭가슴살 드심이.....
-
핫와인
제가 알게 되면 알려드릴게요^^
-
큰꽃늘
저도 초보라서...잘 모르겠네여..;;
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |