여자도 스탠딩카프머신을...
한누리
2023.04.01
다름이 아니라요...
제 종아리 안쪽 비복근?맞나...ㅋㅋ
암튼 종아리 안쪽 근육이 마니 발달했는데... 이런 다리도
스탠딩카프머신을 하면 더 굵어질까요?
아님 라인이 이쁘게 바뀔까요??
저 여자임니다...ㅋㅋ
다른운동은 웬만큼 다 하는데... 종아리는 따로 운동을 앙하거덩욘....;;;
어떨까요??
님아들....많은 답변부탁드릴께요.
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민들레
여자분이시면 스트레칭 위주로
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상1큼한렩
굵어질듯...
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소
하이힐을 많이 신는 여성들일경우 종아리근육이 불뚝 솟아올랐을때 카프레이즈를 할때는 올리는 동작보다는 내리는 동작때 많이 내려주면 좋다고 들었습니다... 참고만 하세요^^
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그림자
허리에하는 덜덜이있죠? 그걸 종아리에하세요 ^^
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미즈
하체운동 한 후에 반드시 하체 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어 주면 다리 라인 가꾸는데 도움되요^^
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