런닝머쉰 해야하는데 발등이 아프네요
딥보라
2023.04.01
지난 3월부터 헬스장에서 개인pt를 받으며 운동을 시작했는데 운동에 재미가 붙어서 시작이후 주말에 특별한 일이 없는한
하루도 빠짐없이 헬스장을 다녔습니다. 근력도 좋아지고 몸매도 예뻐져서 운동에 푹 빠져있는데..
헬스 시작한지 2달째 런닝머신 10키로를 뛰고 걷다가 발목안쪽이 무리가 와서 한의원에 다녔습니다. 그날 이후로 조심하는데
오늘은 발등이 너무 아프네요
운동하는건 재미있는데 런닝머쉰을 계속 해야 하는지
전 매일 7키로 6키로로 걷고 10키로로 뛰고를 반복하면서 하고 있습니다.
내일부터는 걷기만 해야 할지.. 아님 런닝을 하지 말아야 할지 고수님들 도움주세요
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