운동하는 속도에 대해서...
연하늘
2023.04.01
제가 무슨 기구든 다른 분들에 비해 ...
빠르게 합니다.
한세트를 해도 다른 분들과...
20여초 차이 납니다..
.. 20초 짧은것 같이만 깁니다.. ㅠㅠ
오늘 그것 때문에 운동하는 형님에게 한소리 들었습니다.
빨리 하면 안좋나요?
-
채련
1회 왕복시 4 5 초면 적당한듯... 특히 힘을 뺄때 천천히... 쉽지 않죠ㅎ...
-
세리
ㅎㅎ 전 코치한테는.. 빠르게 하는걸로 배웠는데...ㅎㅎ 무게 칠때 팔 다피지마라고 하던데 천천히 하는거보다 더 잘먹히던데요.....ㅎㅎ 로니콜먼도 그렇게 하던데... 더힘듬... 긴장이 계속 된다고 해야되나
-
소심한녀자
무거운 무게로 합니다. -0-;; 갠찬은거라면 다행인데.. 그형님은 꼼수라며;;; 혼낸답니다. ㅠ
-
아이돌
저도 무거운 중량으로 하는데 빨리한다고 혼나요..ㅠ.ㅠ벤치같은경우 내릴때 천천히 올릴때 빨리하는데
내릴때도 빨리 올릴때도 빨리하는데 반동으로 한다구 하는거라구 머라하시던데..재가생각해두 반동살짝 이용하는거 같아서 -
보늬
어느정도 중량까지는 천천히 해도 됩니다만...중량이 자꾸 올라갈수록 자기 리듬을 찾으셔야 합니다.
벤치 100kg 넘게 드는데 4~5초씩 천천히 조지는 분 많이 계실지..,정체기때는 모르겠지만... -
멱부리
가벼운 무게를사용해서 빨리하나..무거운 중량으로 힘차게 폭발적으로 빨리하면 괘한은데..하기사 무거운중량으로 서서히하면 못들어올리지..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694980 | 식사조절로 인한 체중감소에 대해서.... (4) | 매1혹 | 2025-05-16 |
| 2694952 | 벤치프레스 질문이요~~!! (8) | 훌걸이 | 2025-05-16 |
| 2694923 | 운동 계획 질문좀ㅠㅠㅠㅠ | 두바다찬솔 | 2025-05-15 |
| 2694870 | 머리가 큰 남자의 고민 (3) | 재바우 | 2025-05-15 |
| 2694849 | (청소년기) 무게마니 치면 키안크나요 ㅠㅠ? (2) | 피어나 | 2025-05-15 |
| 2694821 | 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) | 첫삥 | 2025-05-14 |
| 2694774 | 가슴 하고 어깨 사이 (7) | 보라나 | 2025-05-14 |
| 2694725 | 무릎 관련 운동. (3) | 봄나 | 2025-05-13 |
| 2694699 | 완전 속상해요 이제 1달차 ㅠ (6) | 봄바람 | 2025-05-13 |
| 2694670 | 코어운동에 대한 궁금증. (3) | 초코홀릭 | 2025-05-13 |
| 2694641 | 운동 강도를 올릴때 (2) | 타마 | 2025-05-13 |
| 2694613 | 오늘아침에 헬스 하고왔어요 (5) | 청식 | 2025-05-12 |
| 2694585 | 운동을 쉬었다가 하면 더 효과가 줄어드나요? (3) | 딸기우유 | 2025-05-12 |
| 2694526 | 아령을 구입하려고하는데 중량때문에;;질문좀~ (1) | 찬늘 | 2025-05-12 |
| 2694497 | 헬스클럽에서 어느남자가 말을 걸다..왜! (10) | Orange | 2025-05-11 |
| 2694472 | 허벅지 가슴 찌우기&키우기 질문요 (1) | CutieBaby | 2025-05-11 |
| 2694445 | 정확한 자세를 알고 싶습니다.`~~ (7) | 하예진 | 2025-05-11 |
| 2694415 | 살찌면서 살빼기????? (4) | 영빈이 | 2025-05-11 |
| 2694393 | 보충제 종류와 효능에대해서 알려주실분? (2) | 핫파랑 | 2025-05-10 |
| 2694364 | 헬스 다이어트 하고 있습니다. 맞게 하는지 조언 부탁드립니다. (9) | 아잉 | 2025-05-10 |