원판들고 윗몸일으키기
장미빛볼살
2023.04.01
검색해봐도 잘나오는대가 없네요^^;
원판들고 윗몸일으키기를해보려고하는데요
원판을 가슴위에 놓고하는것과 목뒤로 잡고하는거랑 어느게맞는거죠...??
그리구 복근운동같은경우는 위처럼 중량을놓고 20개씩 3세트라던지
하는게낳을까요
아니면 중량을 놓지말구 50개씩 3세트하는게낳을까요..?
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잠팅이
요새윗몸일으키기나 레그레이즈나 뭘해도 끝내고나면 한거같지가않아요 ㅠㅠ
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히메
ㅋㅋㅋ몸좋으시네여 저한텐좀무리일거같아요 ㅎㅎ
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내꽃
하다가 허리가아팠는데 원래 싯업하면 허리도 같이운동이되는건가요? ㅎㅎ아님 무리만 가는건가... 하여튼 좋은답변감사합니다^^
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황소자리
쥐띠 3인방...
음... 저도 뭔가 말씀드려야 하는데...
아~ 오늘 윗몸일으키기 10개 했습니다.
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