쉬러그 관련 질문드립니다 ㅡㅡ
별하
2023.04.01
평소 쉬러그 할때 귀뒤로 으쓱으쓱 수직방향으로 운동했었는데요!! 다른분 동영상 보니 어깨를 귀뒤로 올렸다 내릴때 뒤로 동그랗게 돌려주면서 내리시드라고요!! 따라해보니 자극은 더 좋던데 고수분들은 보통 어떻게 하시나요?? 소중한 답변 부탁드려요!!ㅡㅡ
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불꾼
개인노하우까지 갈켜주시고 참!!
감사해요!!!~~ -
들빛
참고로 저같은경우 덤벨쉬러그가 상대적으로 중량이적으나 가동범위가 프리하니 수직으로 올려주고 바벨은 고중량으로해서 돌려줍니다^^
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설희
예 답변 감사합니다~~//
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YourWay
다~~합니다
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옆집언니
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