어깨에 관한 질문이요..!!
맛조이
2023.04.01
역시 머니 머니 해도 남자는 어깨가 멋있어여 좋은데..
전 근육도 근육이지만..원래 체형이 어깨가 좀 좁은거 같은데..
어깨 넓이를 넗히는 좋은 운동이 무엇이 있는지 궁금합니다.
그리고 운동을 통하면 넓어지는지도 궁금요..!!
그럼 좋은 답변 기다리겠습니다..
다들 수고요..!! 좋은 하루..!!
아차차..드뎌 프리미어리그 개막..흐흐..울 지성이 영표 많이 응원..^^* 아차 우리 설바우도 기현이도 있구나..ㅋㅋ
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화이트캣
저 설기현선수 왕팬인데..정말 기대됨 ㅋ
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고딩
가슴과 등운동 그리고 어께를 같이 해주시느게 가장 좋습니다^^ 넓어져라 가슴아 등아 그리하면 어깨가 쩍벌어 질것이니 성경 말씀....
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빗줄기
윗분 말씀 동의&추천 ㅎ 어깨를 강조시키려면 등상부와 어깨 승모는.. 선택사항정도? ㅎ
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개랑
윗등/승모/삼각근을 하세요.. press위주로 그리고 powerclean과 같은 powerlifting도 도움이 될 겁니다..
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