헬스 초보입니다. 중량에대해 질문이요
물티슈
2023.04.01
헬스 초보 여자입니다. 지금 개인PT받는 중이구요.
3개월 정도 PT받으면서 운동중인데
식단조절하면서 폭풍 운동을 하고있습니다.
그런데 3개월째 살이안빠지네요...
PT쌤도 왜 안빠지는지 아이러니하다 하시고..
그래서 곰곰히 생각해봤는데요
중량을 과하게 드는건 아닌가 해서요..
예를들면 등운동을 할때 등에는 전혀 힘이안가고 중량이 너무 무겁다보니 팔로만 들어요...
그런데도 PT쌤은 들수있는만큼 들어야 한다고 하는데
들수있긴하지만 등에는전혀 힘이 전달이 안되거든요..
저는 그래서 중량의 문제인것 같은데 그래도 트레이너분 말씀이 맞는걸까요..?
궁금합니다..
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