키하고 웨이트 둘다 하는법은;;
지우
2023.04.01
안녕하세요~ 최근에 운동을 하고있는 학생 인데요
헬스를 신청에서 하니 주위와 트레이너 아저씨분들 모두
웨이트를 하면 키가 안큰다고 하지말라고 하시더라구요;;
키도 크고싶지만 웨이트 둘다 포기할수없습니다..
그래서 질문좀 드리겠습니다.
1)맨몸 웨이트,덤벨 웨이트(5킬로),헬스 이셋중 웨이트로서 효과도 좋고 키도 크는건 몇번째가 좋을까요?
(중요한건 웨이트로서 효과도 좋아야하고요; 제가 팔굽혀펴기등은 꾸준히해서 기초근력 정도는 있습니다;;)
2)이셋말고도 웨이트와 키크는법 두가지를 고루 갖춘운동이 있다면 추천해주세요제가 고민해도 답이 안나오더군요;; 고수님들 도와주세요ㅠㅠ
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꽃짱구
수다님의 블로그 아는 사람 많더라고요
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작약
ㅎㅎ 이대호 박태환은 어릴때부터 웨이트 안해서 키가 그렇게 클까? 하고 생각하시면 되겠네요.
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