정말 죄송한데 이질문 답좀,.부탁드려요
바론
2023.04.01
보충제를 사먹지 않기때문에 그런데..
간단하게 답변부탁드립니다..운동을 대충 오후 4시나 5시에
시작하는데요..
운동전에 간단히 먹을음식이나...
운동후에는 집에 가서 밥을 먹는데..
밥말구 또 먹어야 할 음식이 있으면
가르쳐 주세요..
부탁드립니다..
-
여우By
님의 운동목적이 몸을 키우는 것인지, 다이어트인지, 현재 스펙이 어떤지에 따라 식사계획이 크게 달라지게 됩니다.
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