헉! 헬스 후 근육통이...
햇님
2023.04.01
안녕하세요.
살아생전 처음으로 헬스를 하게된 초짜입니다.
몸이 너무 말라서 (171 /57)살좀 찌워불려보려고 시작했는데...일주일 됬습니다. 운동 횟수는 3번 이구요.
몸은 외배엽이고마르긴 했어도 근육 윤곽은 있습니다.
운동 후 2~3일 정도 근육통이 심하게 오네요. 좀 아파요 ㅠㅠ. 원래 근육통이 오는 것이 맞나요?
원래이렇게 고통스럽게 운동해야하는 건지... 제가 뭘 잘못한건지 모르겠네요..
담변 좀 부탁드려요.
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시아
나중에 안아프고 근육 안생기고 그러면 아프기를 기대하며 짜증면 곱배기 이빠이로 낼거임...ㅋㅋㅋ
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알찬마루
고통없는 열매는 없군요 역시...
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벤자민
그러면서 2달만 버티면............................... 당신은 진정 헬스의 맛에 빠지게 될겁니다...ㅋㅋ
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시아
근육통이 없으면(근섬유파열이 안되면) 근육이 안생긴다는 진리중의 진리...ㅋ
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고독
한달간은 그럴겁니다 그이후론차차 줄어들죠 약간씩뻐근한정도로 변할겁니다
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