수다닷컴

방학 때 . 헬스장에 다닌다 하다가 . 귀찮아서 안다니고 .
개강하면 그 때부터 하려고 하는데 . (어쩔수없이 막 일어나야해서요 .. ㅋ)
지금 생각하고 있는거는 ..
아침 6시에 일어나서 . 빈 속에 헬스장에 가서 50분 정도 빨리 걷기 하고. .
등교하면서 바나나 먹고 우유 먹고 .. 그런 다음에 ..
아무것도 안먹고 .. ㅡㅜ // 혹 .. 뭔가를 먹어야 한다면 .. 삼각김밥 이런거 먹을 수도 ..
수업 다 받고 나서 집에 5시 정도에 도착하면 .. 이 때 .. 밥을 먹고 .
1시간 쉬고 헬스장가서 ..
다시 빨리걷기하고 웨이트트레이닝 하고 싸이클로 마무리 하려는데 괜찮은 건가요 .. ?
다 하고 집에 오면 .. 좀 있다가 다시 밥 먹고 .. 훔 . ;; 또 하나 ... 매일 매일 똑같은 기구만 사용하면 안좋은가요 .. ?
웨이트 트레이닝 이라고 해봐야 ..
윗몸 일으키기 .. 그리고 ... 기구 이름을 모르겠네요 . ㅡㅜ
팔 단련? 시키는 거 2개하고 가슴 만드는거 1개 이렇게 3개만 하려는데 ..
이 3개를 매일 매일 하면 .. 근육에 내공이 생겨서 .. 별로 효과를 못보나요 .. ?

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