집에서 할 수 있는 운동 추천해주세요
울트라
2023.04.01
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나오
스트레칭 위주의 운동을 하시는게 좋을 듯 하네요 ~
요가나 필라테스같은 운동을 꾸준히 하시면
군살은물론 근력까지 향상될수 있어 좋습니다~~ -
바다
제가 먼저 다요트할때 무거운 돌기 있는 훌라후프 하루에 30~40분 정도씩 돌렸었는데 살은 안빠지는데 허리 라인이 좀 살더라구요^^
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히메
훌라후프좋아요~~
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사과
습관처럼 해야 되는데 그게 잘 안되더라구요^^
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세라
좌우로 허리돌리기 틈나는 대로 하면 뱃살도 빠지고 좋아요~
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무슬
감사합니다. 집안에서라도 많이 걸어야겠네요~~^^
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차미
천천히 제자리걷기해보세요..은근힘들고땀나요
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