아..공복이 안내려 갑니다..
마음새
2023.04.01
항상 감사 드립니다.
이번주월요일에처음으로 병원에서 결과 통보 받고
난후 부터 공복이 우찌댄일인지 계속 높게 나옵니다.
108-123사이로(오늘도 공복이 116, 그런데 회사와서 아침식후 좀전에 재니 113)
평소보다 10 정도 많이 나옵니다.
갑자기 계속 왜이런지 모리겠습니다.
저녁식사량을 최근에 조금 늘렸는데 그래서 그런가?(하도 주위에서 살이 빠졌다고 하여..)
이번주부터 병원에서 LDL수치 낮춘다고 매일 저녁에 약 한알 먹어서 그런가?
쥐침시간을 12시반경에 해서 그런가?(이전에는 11시반경이였는데)
운동은 저녁에 지난 4개월 비슷합니다...(거의 식후 1시간여 속보..아령들고)
선배님들 고견을 기대합니다..감사합니다.
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이룩
수다님 감사 합니다..
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노을빛
식사와 취침시간도 영향이 잇을 거구요 가끔 잘나오다가 며칠 높게 나오는 경우도 잇습니다..
며칠만 식이와운동 다시 열심히 하시면 내려가실겁니다.. -
은G
수다님/수다님/수다님 항상 감사 드립니다.
다음에 기회대면 술.. 아니지.. 저녁 한번 대접 하도록 하겠습니다.. -
보나
공복혈당 잡는법은 저녁식사후 물외는(간식) 먹지않는다.식사후 약간의걷기를한다.일찍잠을청하고푹~잔다.
요 세가지만 하시면 수다님은 혈당은 100 아래로 떨어질것같습니다.조금만더 노력하자구요. -
다슬
취침시간도 공복혈당에 많은 영향이 옵니다... 함 체크해 보시기 바랍니다.
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꽃달
식사량 늘린것과 늦은 취침이 원인인것 같습니다.
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