PT 하는데 저는 왜이럴까요
흰우유
PT 10회째 들어가는 20대중반 청년입니다~~
PT 하고나서 다음날 무지 땡기는경우가있는가하면
PT 하고 나서 다음날 별로 안땡기는경우가있습니다,
PT 할때는 나름 빡세게 해서 와 이거 낼 아침에 땡기겠는데 라는 생각이들때가있는데
다음날 멀쩡하면 왜 이렇게 속상한건지,,,,,,,,,,ㅠㅠ
제가 운동 법이 잘못된건가요?..
아님 트레이너한테 더 빡세게 시켜달라고 주문해야 하는건가요,
답변 주세요 ^^PS 그리고 혼자 운동하는 날이면 나름 빡세게 해도 다음날 안땡겨요,,,,, 이거는 빡세게 한게 아닌가요?.....
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도움
트레이너의 실력이 갖춰있다면 회원 수준에 맞게 적절히 증감을 합니다.
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말달리자
근육통을 떠나 몸의 발전에 더 관심을 갖고 거울을 한번이라도 더 보세요ㅋ
운동이 잘되 잘먹는 날도 있지만 몸이 안 좋아 근육통이 더 크는 경우도 있으며
회원님만 그런게 아니라 다들 그러니 걱정안하셔도 될거 같습니다` -
하늘이
집중력차이...
자세 잘 안잡히는 운동 하는날은 다음날 근육통 별로 없거나 엉둥한 곳이 아플수 잇어요
운동후 느낌을 그때마다 트레이너에게 표현 하셔야 회원에게 맞는 운동 프로그램을 해줄수 있어요 -
뿌닝
pt하시기전에 간단히 스트레칭을 하시고 몸을좀 풀어주시고 하시는게 어떤가 싶네요~
스트레칭은 모든 운동의 기본이닌깐요~ -
주리
땡긴다는 게 무슨 뜻인지? 근육통??? 언제나 근육통이 올 수는 없어요.
그리고 피티할 때 단순하게 운동을 하고 오는 것보다는 한 가지라도 제대로 된 바른 자세를 배워오는 것에 더 의미를 둬 보세요.
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