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헬스(보디빌딩)에 관한 책 있나요?

파이팅

2023.04.01

헬스(보디빌딩)에 관한 전반적인 지식,
근육을 키우기 위한 식단,
초보부터 중급 사용자까지 아니면 고급사용자까지도 어우를수 있는 책 추천 좀 부탁드립니다.
아무 지식 없이 하는 운동보단 뭔가 알면서 하는게 나을거 같아서요.
이왕이면 최신판도 좋겠지만 정확한 정보가 실려 있는 책 추천 부탁드리겠습니다.

뭐 책이 비싸봐야 몇만원 할테니 책으로 나가는 비용은 괜찮고요.

비싼책이든 뭐든 상관없이 정확한 정보가 실려 있는 책자 추천 좀 부탁드립니다. ㅎㅎ

괜찮게 보신 책 없으세요? ㅎㅎㅎ

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COMMENT

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  • 나리

    아놀드 슈황제네거의 보디빌딩 백과 추천합니다 엄청나요 그거 머릿속에 다들어가면 퍼스널 트레이너 해도될정도입니다 또는 웨이트 트레이닝의 정석 추천합니다 ㅎㅎ

  • 새꽃

    아놀드홍 횽아~책두 볼만해요~~ ㅋㅋㅋ

  • 다크

    서점가면 거진 대다수 책의 내용을 접할수 있습니다`
    직접 책 훑어보며 나에게 알맞게다 싶은거 구입하세요^^

    전 New근육운동가이드[삼호미디어]가
    초보건 고수건 대중적으로 잘 나온듯 하네요`

  • 영글

    보디빌딩아나토미??이거 언뜻 서점에서 대충봤는데 최곱니다~

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