이놈의 뱃살과 하체부실 ㅠㅠ
중독적
2023.04.01
이놈의 뱃살을 빼고싶습니다.ㅜㅜ 키 178 75~76왔다갔다 하는데요 ..
완전하체부실에다가 피부에 탄력도 없고 근육보단 체지방이 높은거같습니다 ㅠㅠ
워낙에 운동도 싫어해서 몸도 둔하고 근성도 없습니다 ㅠㅠ
헬스장다닐돈은 없고 낼부터 산에 다닐려고 마음은 먹었지만 정말 실천할지 저두잘 모르겟습니다;;
동네에 뛸만한곳도 없고 솔직히 뛰는것도 좀 쪽팔리고;; 사람이 너무 많이 댕겨서
산꾸준히 다니면 하체는좀 길러지겟져?; 맨몸스쿼트 4일째인데 알은배겨도 꾸준히하고 있습니다..
조언좀 부탁드려요...
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링고
산이 좀 불편하시면 집앞에서 줄넘기 추천 ^^
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달달항사탕
변화의 시작은 실천..
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하예
저도 첨에는 시작하는게 힘들었습니다. 근데 3개월쯤 접어 드는 이 시점에서는 거의 중독비슷하게 되어 하루라도 운동을 안하면 근육이 줄어드는 느낌마저 듭니다. 일단 해보세요. 이 악물고 한달 해보시면 그때부터는 몸이 알아서 합니다 ^^
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뽀대미녀
시작이 반이죠... 일단 시작만 해보세요. 반은 성공한 겁니다...
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시아
산에가는것도 실천할지모르겠다? 돈도없구 .쪽팔리는것도싫구 ㅎㅎ 암것도 못하고 평생그렇게 사실건지요 ㅎㅎ.어쩌시자는건지요 .비가오나 눈이오나 산에 매일다녀보세요 .뱃살은 삼개월이면 적당한 식이요법과 하신다면 분명효과있을겁니다.자 ~ 집밖으로 뛰어나가세요
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