[질문] 체지방 감량에서의 %는 어떻게 보아야 할까요?
나샘
2023.04.01
한 동안 물리 치료 중이라서 운동을 좀 유들 유들 하게 하면서 체지방을 제거 중입니다.
그래봐야 몇일 되지 않지만요.
그래서, 나름대로 빼어 보니까 4일간 총 감량을 한것이 5.5kg 정도 되더군요.
그런데 여기서 체지방이 몇 % 정도 빠진것이라고 보아야 할까 하는것 입니다.
아직 검사를 해 볼 기간이 아니라서 그때까지 우선 줄여 나갈 생각 이거든요. 그러면 대충 물리치료도 완료가 될때라서!!!
유산소를 좀 늘려 놓았는데!!! 갑자기 이 부분이 궁금해 지더군요.
대체 5.5kg 감량을 하면 대충 수분과 근육과 체지방 이렇게 3가지로 국한을 했을때에 어느정도나 될까 해서요.
수분이 빠지는 것을 고려 해서 보충양을 올려 놓기는 했지만, 나름대로 수분도 꽤 차지 할듯 하기도 하고요.
평균적으로 어느정도가 체지방이 감소 되었다고 보는게 적당할지 알고 싶습니다.
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빵돌
저도 매우 궁금.... 인피던스로 2달만에 체지방 7%정도 감량했는데요... 정확한건 아니지만....
암튼 궁금하네욤!!
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