팔이 굵어져요
Orange
2023.04.01
이두운동 할때 덤벨컬, 해머컬은 2일에 한번씩하고 가끔씩 컨센트레이션 컬을 하는데
2Kg는 1세트 할때 20회를 훨씬 넘겨서 할 만큼 가벼운 느낌이 들어 3Kg로 중량을 올렸으면 하는데
여자는 근육이 안 나온다고 하던데 왜 저는 힘을 주면 이두근이 불룩하게 나오죠.
남편이 헬스장에 몇년째 다니는데 여자가 3Kg짜리 들고 하는 사람 한명도 못 봤다며 가벼운 중량으로 모양새만 다듬으면 된다고 하는데 그말이 맞는 것 같기도 하구...
팔이 날씬해 지길 원하는데 이러다가 팔뚝 작살나는 거 아닌지 모르겠어요. 흐흐
중량을 늘려야 하나요 아님 가벼운 중량으로 세트수만 늘려야 하나요?
제 팔뚝보고 남편이 자꾸 웃어서 안 그래도 상처받았는데 저를 두번 죽이네요~~~
겁이 나서 종아리 운동도 못하고 있어요.
-
별빛
ㅎㅎㅎ~^^*
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지은
어디 갔다 오셨어요? 제가 얼마나 기다렸는데요. 흑흑...
오늘 3kg사러 갈랍니다. 휘리릭~~~ -
상처주지마
반갑습니다~~지금처럼3kg으로 운동하셧도 댑니다~일시적으로 근육이발달대어보이는것뿐입니다 남자와여자는호르몬에 차이가 있기때문에 남자처럼 근육이 쉽게 발달하지앟습니다 열시히 하시면 아름다운몸매를만들수잇을겁니다~
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