프로그램질문인데요
주미
2023.04.01
안녕하세요
핼스금방시작한 왕초보입니다
제가지금
월 등-이두
화 가슴-삼두
수 하체-어깨
목 다시 등-이두
금 가슴-삼두
토 어깨-하체
일 휴식
이런 식으로 운동하고 있는데 따른건 괜찮은데 하체-어깨하는날은 채력이 넘딸립니다~
그래서~
월 등-이두
화 가슴-삼두
수 하체-복근
목 어깨-복근
금 다시 등-이두
토 가슴-삼두
일 휴식
이런식으로 해볼려구 하는데 괜찮을까요 잘못된 부분 지적해주세요
항상 많은 지식 감사합나디~~
-
민서
초보라면 3분할을 충분히 소화할 수 있을지 의문입니다. 2분할이나 서킷트레이닝을 검색해서 해보시는게 좋을겁니다.
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