허벅지 앞뒤근육밸런스.. ㅜ.ㅜ
미련곰팅이
2023.04.01
다름아니라
레그프레스는 75키로 15회씩 5세트 무난하게 합니다
레그익스텐션 40키로 13회씩 5세트 무난하게 합니다
그런데..!! 레그컬을하면 20키로 5세트도 버겁게합니다.. 25키로로올리면 3세트도 채못합니다
자세는 세기구모두 수다님이잡아주셔서 하고잇는데 왜 뒷근육을이용하는 레그컬이 이리 버거운지모르갯습니다 ㅜ.ㅜ.. 원래 정상적인건가요?..
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영미
달리기 많이 하시길
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SweetChoco
앞은 근육이 4개 뒤는 근육이 2개 힘차이가 나겠죠~
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