수다닷컴

네 잼나요. 그동안 하체 할때 맨날 스쿼트만 해서 하기도 싫고 지겨웠는데 클린 껴서 하니까 하체 하는 날이 잼있어요. ㅋㅋ

사실은 행클린 까지만 하고 파워클린은 쿵쿵거릴까봐 안할라고 했는데요 분홍색 보드 보이죠?? 저거 하고 비슷한게 우연찮게 생겨서 양쪽에 깔게 생겨 하는건데요. 스내치는 힘들것 같아요.집에서 떨어뜨리기라도 하면 ㅎㅎ

클린 디게 재미나죵? ㅎㅎㅎ 홈트신데요!! 열심히 하시네요 멋지세요 ^^

네 감사합니다. 웅수다님 답글보고 방금 또 영상찍으면서 해봤는데요. 좀더 밀면서 당기고 했는데 아직 어색하지만 조금 자세가 비슷하게 나오는것 같기도 해요. 그놈에 팔이 문제에요. 힘을 뺀다고 하는데 자꾸 바벨 떨어뜨릴까봐 겁먹어서 그런지 힘이 들어가는것 같네요. 암튼 내일 부턴 매일 운동전에 몸풀기로 조금씩이라도 연습할라구요.

파워클린하는 남자는 멋있습니다 자신감을가지세요 ㅎ^^

좋은데여 ㅎㅎ 어깨힘조금만더빼시구요 말씀대로 좀더 바닥을 미시면서쭉~당기시고 바벨을위로 띄운다음 아래로팍!!!들어가는건데 팔을 아직은 많이 사용하시는거 같습니다 어깨힘빼는게 정말 힘들더라구요 잘하시는거 같습니다 ㅎㅎ 마지막두번째자세가 가장좋은거 같아용~

네 감사합니다. 멋있는거보단 건강하게 백살까지만 살고 싶어요^^

제가 워낙 소심한 성격이라 얼굴 나올까봐 엄마 선캡 쓰고 했어요.

아니 왜 얼굴을 그걸로..^^

온라인으로 잘배우시는거보니까 신기해요 ㅎㅎㅎ 스내치도 도전해보세요~ ^^