엉덩이 ,허벅지!!!
알렉산더
2023.04.01
이런 질문하는게 이상할수도 있겠지만
제가 워낙 말라서 말이죠....
다름이 아니라 엉덩이랑 허벅지 살을 키우고 싶은데 어떻게 해야되는지 가르쳐주세요
어떤 운동을 해야할까요
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유진깡
스쿼트도, 풀!로 내려 앉으세요
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지지않는
스쿼트,데드리프트... 런지...이정도...
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핫팬츠
하체 운동 종류별로 다 하시는게 좋지않나요 종류별로 조금씩이라도 운동 부위가 달라지는거같던데.
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DevilsTears
샤랍 스쾃!!!
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