헬스자전거기구 하체발달? 다이어트?
올해1살
2023.04.01
집에헬스자전거기구가 있는데 다이어트가 아닌 하체근육을 강화하고 싶습니다 남자라 너무 마른 다리를 보기좋게 발달시키고 싶은데 다이어트완 운동방법이 많이 다르다고 들었습니다 근육목적으로 운동하는 방법은 어떻해하는건지 궁금합니다 고수님들 조언부탁드립니다
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라별
하체근육을 강화하고 싶으시면
집에서 스쿼드나 린지를 해보세요 아령이 있으면 아령을 들고 하시면 더좋고요
더 두껍게 만들고 싶다 하시면 윗분말씀처럼 헬스장 다니시는게 좋겠네요 -
말달리자
안녕하세요ㅎ
I -
콩알눈
하체 키우시려면 중량이 많이 필요해서..
센터 등록하시는게 좋아요.
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