헬스후 온탕?
맛조이
2023.04.01
지금 운동하는곳에 온탕이 있어 운동후 3-5분정도 온탕에 들어 갑니다.
느낌상 펌핑 된거 풀어지나 싶기도 하고 좀 애매 한데요.
운동후 온탕 들어가면 운동효과 없어지나요?
몸좋은 친구들보면 별로 온탕을 이용 안하는걱 같더군요...
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초코맛캔디
운동후 충분한 스트레칭을 않했다면 온탕에 한표!
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나빛
ㅎㅎ 사우나랑 온탕은 내부에서 열이 발생되는게 아니므로 근육이 풀어지죠 냉탕이 대세입니다
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솔관
온탕은 운동전 몸을 풀어주는 효과는 있으나. 운동후 온탕은 가급적 피하는게 좋읍니다. 미지근한 물에 샤워 정도나 하시는게 좋읍니다.너무 뜨거운 곳에는 들어가지 않는곳이 좋을 뿐더러. 운동후 근육은 눈에 보이지 않을뿐이지 피 투성이로 알고 있읍니다. 가벼운 운동이 아니라 심한 근육운동 후에는 오히려 냉탕이 좋읍니다.
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찬늘봄
사우나면 땀빼는 곳 얘기하는거죠 사우나는 일단 좋은걸로 이해하면 되겠군요...근데 온탕은 어떨런지요
물속에서 근육이 풀어지지는 않을런지... -
솔로
혈액순환은 잘되겠죠 고환에는 안좋습니다 냉탕하는선수들도많습니다
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콩쑨
운동 음주후 사우나 별로 안좋다고 본적 있는거같은데...
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초롱
근데 운동후에 하시면 운동중에 땀많이나서 운동후보다는 겨울철 운동전에 해요 저는 ㅋㅋ
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채움늘
답변들 감사합니다. 일단 별로 좋지않은것 같군요. 참고 하겠습니다.
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