수다닷컴

안녕하세요 ^^

저는 축구선수의 꿈을 접고 헬스 트레이너의 꿈을 조금씩 키워가고 있는 사람입니다..

제가 운동을 하면서 궁금한점이 있어서 이렇게 글을 씁니다.

먼저...저는 키가 170cm 몸무게 63kg 입니다..

제가 여기 저기 돌아 다니면서 얻은 정보에 의하면 제몸이 외배협에 속하는데요...

제몸이 정말로 외배협에 속하는지 정확하게 잘 모르겠네요...

그럼 질문 몇가지 하겠습니다 ^^;;

1. 저의 몸이 외배협이 맞나요?

2. 외배협은 어떤식으로 운동을 해야 하나요?

예) 외배협은 같은 무게로 횟수를 늘리면서 하라.
외배협은 같은 횟수로 무게를 늘리면서 하라.

3. 복부 지방 (뱃살)은 유산소 운동을 안하고는 빠지지 않나요?

4. 헬스 트레이너를 하려면 생활 체육 지도자 자격증 외에 필요 한것이 있나요?

음...다소 질문이 뒤죽박죽이지만... 고수님들의 자세한 답변 부탁드립니다...^^

그럼 다들 운동 열심히 하셔서 이루고자 하는 목표 이루셨으면 합니다 ^^

신청하기