밑에 자꾸 올렸던 사람이 또 질문과 부탁을 좀 드릴려 합니다 ㅎㅎ
소심한여자
2023.04.01
제가 키가 188 105키로에서 어렵게 어렵게 85까지 뺒습니다.그런데 주위 반응들이 보기 좋단 소리는 없네요 다들 아퍼보인다 이렇게만 합니다.
그래서 웨이트를 좀더 빡시게 해서 근육으로 95나 100정도로 만들어 볼까 하는데요
혹시 188 에 95나 100정도 돼는 선수를 사진을 좀 첨부 해서 볼수가 있을까요
ㅠㅠㅠ 그걸 보고 저도 그사람들 처럼은 안돼더라두
덩치도 비교해보구 한번 해볼려 하는데요..그리고 시간상 아침에 출근전에 웨이트 빡시게 두부위씩 할려하는데 보통 몇세트씩 몇가지 하면 될까요
전 부위당 3종목 정도 4세트씩 하는데
좀 더 무게를 늘리고 해야 될것 같네요.
참고로 허리를 34인치 유지 하는 방법하에 비교 부탁 좀 드립니다
ㅎㅎ 이런 질문만 올려서 눈치 보이지만 그래도 항상 감사합니다.
오늘도 그럼 열심히 운동하시구요
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민트맛캔디
로니콜먼 은 130키로 정도라고 하는군요,...
100키로의 근육이면 엉청난등치죠 ㅎㅎ
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